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[切换]和情绪共舞，与压力和解。2021年8月13日，福州律协女律师工作委员会在北京市盈科（福州）律师事务所举办关于“如何与情绪压力相处”心理健康讲座。本次讲座采用线上线下同步直播的方式，吸引了众多律师共同学习。
当代职场人士在面对繁忙工作时常常因过度的压力而深陷焦虑等各种情绪中，但却忽视了情绪可能导致家庭关系紧张，导致工作效率低下、同事关系糟糕。为此，本次讲座特别邀请到国家二级心理咨询师、福州市心理咨询师协会副会长陈洁为大家授课。
破冰环节 读懂自我
活动首先通过绘画的方式进行破冰，与会人员在描绘“雨中人”画作的过程中呈现了自己目前心理状态。陈洁老师通过分析画作中的关键要素，为参会人员梳理自己当下的压力状态。紧接着，在场人员与陈洁老师共同梳理常见的情绪压力类型、压力产生的原因、如何正确认知压力以及过度压力的危害。
互动交流 释放压力
经过一个下午的时间，陈洁老师以寓教于乐的方式教会律师们如何释放心理压力。大家互动交流，探究情绪处理和压力应对模式，与会人员在活动中学会如何表达及感受情绪。
本次讲座有助于律师调节情绪，帮助自己、家人和孩子更好地疏压减压，保持轻松舒畅健康的工作和生活状态。掌握驾驭情绪、控制情绪的技能，提高与自我、他人、环境和谐相处的能力，将为律师同仁工作与生活增添幸福的色彩！
本次讲座由福州律协女工委委员陈敏主持，由北京市盈科（福州）律师事务所女律师工作委员会协办。
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